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吃万艾可药效多长时间:养阴壮阳的方法

时间:2020-06-25 12:54  来源:未知  阅读次数:99

  男性到了30岁以后,容易出现阳气不足症状。主要表现在肾虚肾亏,腰膝酸软无力,精神不佳等。这个时候就要注意补肾了。生活中补肾壮阳的方法主要是通过食疗调理,达到保健的目的。有很多食物补肾效果比较好,而且安全健康。没有什么不良的副作用。我们来看看吃什么能够养阴壮阳?

  秋冬养阴 推荐六款补肾壮阳粥


  (1)苁蓉羊腰粥


  苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、小便频数、腰膝冷痛、夜间多尿、便秘等。

  (2)枸杞猪腰粥


  枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  (3)海参粥


  海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。


  海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。


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